6月17日(日)の国分寺ヨガクラス

こんにちは。

国分寺ヨガサークル、インストラクターのアイです。

前回11日のヨガクラスは、前日が初の真夏日だったのに比べ、急激に10度以上気温が下がりました。

気温の変動が激しいと、免疫力が低下し体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったりしますね。

その為、自律神経を整えていくようなヨガを行っていきました。

冷たい大雨が降っている中、クラスに来てくださったので、体が温まるように体幹を鍛えるポーズもいくつか入れて、汗をかけるようなクラスにしていきました。

さて、次回は6月17日（日）15:30からです。

ご入室は15:15以降より可能。

ご退室は16:50までにお願いしております。

料金は1500円のみ。ヨガマットは無料レンタル。

※おつりのないようご用意いただけると助かります。

動きやすい服装と、お水をお持ちください。

ご予約は前日の22:00までに、yogamiddleway@gmail.comまで、

●お名前

●お電話番号

●ご年齢

●ご職業（できればで大丈夫です）

を明記の上、メールください。

※24時間以内に返信のない場合は、迷惑メールボックスをご確認の上、HPの予約フォームより予約してください。（このブログのトップページ上、HOMEというところをクリック）